Ç�melme senin doğum öncesi uygulama çok önemli bir parçasıdır. Evde bir duvar kullanabilirsiniz. Eğer herhangi bir duvar. Eğer uzayda kısa iseniz, sadece kapıyı kapattı ve kapıyı kullanın. Biz gidiyoruz Emily bize bodur gösteren var. Biz ilk bir nefes gelip ona sahip gidiyoruz , yukarı ve aşağı geliyor onu nefes ile çalışan ve daha sonra bir ağız kavgası haline bırakmadan kralı akar. Ben burada yastık var. Bu sizin esneklik göre ve nasıl rahat oluyor sen Eğer destek ya da gerekmediğini squat vardır. Emily kullanmak ister eğilimindedir. Uyarı nasıl onu ayakları, duvarın önünde iyi bir 10-12

ahat eğer o kadar düşük tüm yol desteklemek. Would Başka bir yastık ya da battaniye gibi, ya da yüksekliği sadece sağ olduğunu? Mükemmel. Senin bodur yerleşmek. Iç uyluk içine nefes. Germe, o kalça içine nefes Eğer ihtiyacınız olacak tüm bu harika kaslar.

Açıklama

Anneler bekliyor uygunluk bizim uzman bu ücretsiz gebelik egzersiz video prenatal yoga için prenatal yoga sürgülü ağız kavgası yapmak öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Yoga Siromani unvanına sahip ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz