18 Ocak 2008, Cuma

Harika Atlıyor İçin Engel Çeviklik Matkaplar Ve İpuçları : Atlama Engel Çeviklik Matkaplar

Şimdi bir çentik yukarı adım ve atlama yürüme matkaplar hareket almak için gidiyoruz matkaplar. Sana bazı büyük engel eylemi gösteren başlamadan önce bir yudum almaya gidiyorum Benim Aquafina ve sulu kalmak. Eğer dışarı çalışırken O, çok önemli herhangi bir Eğer tarafına bir güç içecek veya su güvenilir şişe tutmak egzersiz türü. Ben şahsen PowerAde, Gatorade egzersiz sırasında su içmek ve sonra içmek ister egzersiz sonrası geri sisteme o elektrolitleri alır. Sulu kalmak. O çok Önemli ve yardımcı olacak bir mükemmel, verimli ve eğlenceli bir egzersiz var. Ne ben gidiyorum yapmak için bazı atlama mat

kaplar göstermek olduğunu. Biz yan üzerinde yapmak için gidiyoruz, sol bacak kurşun, benim sağ bacak iz bacak, sonra üst üzerinde bazı atlama yapacağım. Nasıl Ben 6 ayak arayla yaptım, hurdles olduğunu yerleştirin.

Senin 6 ayak ölçmek için yolu sadece bir tanesidir Böyle engel kenarından, diğer başlangıç ​​önünde ayak. Tek ayak koymak Diğer ön. İşte ben bunu ölçülen nasıl. Sadece size göstermek için, bir, iki, üç, dört, beş, alt

“Ipuçları ve teknikler hurdling bu ücretsiz video hurdling daha iyi olmak için engel çeviklik tatbikatlar atlama öğrenin. Uzman: Saidia Rafel İletişim: www.youtub...”
expertvillage

ı. Sonra bu noktada bunu tekrar. Bir iki üç dört beş altı. Tedbir bu şekilde ve ardından engellerin için boşluk olacak. Biz yukarı atlamak için gidiyoruz ve Nasıl bazı atlama matkaplar yapmak size göstereceğim.

Harika Atlıyor İçin Engel Çeviklik Matkaplar Ve İpuçları : Atlama Engel Çeviklik Matkaplar Resim 1 Harika Atlıyor İçin Engel Çeviklik Matkaplar Ve İpuçları : Atlama Engel Çeviklik Matkaplar Resim 2 Harika Atlıyor İçin Engel Çeviklik Matkaplar Ve İpuçları : Atlama Engel Çeviklik Matkaplar Resim 3 Harika Atlıyor İçin Engel Çeviklik Matkaplar Ve İpuçları : Atlama Engel Çeviklik Matkaplar Resim 4

Açıklama

Ipuçları ve teknikler hurdling bu ücretsiz video hurdling daha iyi olmak için engel çeviklik tatbikatlar atlama öğrenin. Uzman: Saidia Rafel İletişim: www.youtube.com/watch?v=JewD5l8_ERQ Bio: Saidia Rafel UCLA bir yeni mezun, eski 100 metre ve 400 metre engelli koşu yarışçısı ve şimdi model / aktris ve kişisel bir eğitmen olarak çalışıyor. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.9/10

  • 62
    Olumlu
  • 7
    Olumsuz
  • 20
    Yorum
  • 56275
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • george sarintzotis

    george sarin

    2 Aralık 2007
  • iBand IguJoo

    iBand IguJoo

    25 AĞUSTOS 2006
  • ibebrent

    ibebrent

    23 Temmuz 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?