Ve biz geri döndük. Biz yoldayız ve biz üzerinde öğrendiklerini temellerini alıyorsun Orada biz engellerin için buraya geçiş için gidiyoruz. İkinizin olmuştur biliyorum Bu kötü çocukları görmek için bekliyor. Biz yapacağımız ilk matkap, bu iki parça var matkap. O ne gösteren benzer çünkü ben karaoke engel matkap diyoruz En çok temel sürat ısınma matkaplar ile başlayan. İlki, biz gidiyoruz yerinde duruyor olması ve biz gidiyoruz ikinci parça aşağı hareket edilecek. Bu karaoke engel matkap denir. Karaoke engel ile ne yapmak istediğinizi matkap, Yine, her zaman zıt kol ters bacak eylem ve ayak

nü kadar bina tutmak alır. Sanki sen de bunun yanı sıra size engel olarak aşağı gidiyor yapabilirsiniz, dedi. Yukarı, yukarı, yukarı, yukarı, yukarı. Ardından yönünü tersine. Yukarı, yukarı, yukarı. Bu böylece şeyler geçmek için iyi bir yoldur egzersiz monoton almıyor diye, sen sporcu kurmak ve oluşturmak için devam ediyor konum hurdling temelleri o vakıf. Bu karaoke engel matkap var.

Açıklama

Büyük hurdling için ipuçları bu ücretsiz öğretici karaoke engel çeviklik matkap yapmak öğrenin. Uzman: Saidia Rafel İletişim: www.youtube.com/watch?v=JewD5l8_ERQ Bio: Saidia Rafel UCLA bir yeni mezun, eski 100 metre ve 400 metre engelli koşu yarışçısı ve şimdi model / aktris ve kişisel bir eğitmen olarak çalışıyor. Film yapımcısı: Nathan Nili