MARCELLE LEE: savaşçı pozisyonlarda son poz dan devam, ben açacağım kalça daha geniş ayaklar yukarı. Büyük, güzel duruşu. Sen denge olmak istiyorum. Senin gibi bakın Bir üçgen konumu gibi bir tripod. Gerçekten güçlü bir kez daha. Ne daha da güçlü yapar olduğunu, yukarı, kalça sıkma, abs sıkma altında omuz kalça tıkınma, omuzlar sırt, omuzlar geri aşağı, yukarı kollarını açarak dışarı ayak dönüm bakan ulaşan Ön parmakları. Şimdi, bu pozisyonda ön palmiye bakan bir kol damla gidiyoruz dışarı. Bir kol yukarı ulaşın. Ve biz aşağı streç, streç streç gidiyoruz. Looking up parmaklarınız da, diğer kolun üst üste kol var ve

Açıklama

Profesyonel bir hatha yoga eğitmeni ve meditasyon uzmanı bu ücretsiz sağlık ve fitness video nesil için hatha yoga poz tripod ayakta savaşçı yapmak öğrenin. Uzman: Marcelle Lee Bio: Marcelle Lee, 20 yılı aşkın için sertifikalı Hatha yoga eğitmeni, hayatın her kesiminden insana atölyeler, sınıflar ve özel talimat verdi. Film yapımcısı: Nathan Nili