19 Ocak 2008, CUMARTESİ

Hatha Yoga Pozisyonları Yalan: Pozlar Hatha Yoga Aşağı Yalan İçin Popo Uzanıyor

MARCELLE LEE: katta sonraki pozisyona geliyor dirsek aşağı hareket sıkma Birlikte topuklu. Birlikte topuklarını sıkmak değil Şimdi, eğer siz geleni yapıyoruz. Ayaklarınızı biraz ayrı olmak varsa, bu iyi. If you can, birlikte topuklu. Ne zaman Eğer kalça kasları güçlendiriyor, birlikte topuklu sıkmak. Bu çok önemli. Biz hamstrings ile güçlendirilmesi bir sürü yapıyor olacak ve kalça sağ konum şimdi. Yani, işte buradayız. Pelvis birlikte topuklu sıkarak, yere bastırdı. Bizler , göğüs aşağı ağırlık getirmek ayakları asansör ve ellerinizi kaldırın ve nefes olacak. Yani, bu pozisyonda size kalça sıkma em

in olun. Ve kalça sıkmak olarak, İyi karın sıkın. Alt sırt vurgulayarak, şimdi değil güçlendiriyor. Güzel, derin bir nefes. Bringing dirsekler geri aşağı ve sadece başınızı açın ve başınızı göz izin geri presleme bir tarafa, boy

un kasları uzatarak ve nefes. Kalça sıkma tutun ve topuklu. Ve diğer tarafı, nefes ve merkeze geri ve dinlenin.

“Popo nasıl yapılacağını öğrenmek profesyonel bir hatha yoga eğitmeni ve meditasyon uzmanı bu ücretsiz sağlık ve fitness video hatha yoga pozlar yatarak için uzanı...”
expertvillage
Hatha Yoga Pozisyonları Yalan: Pozlar Hatha Yoga Aşağı Yalan İçin Popo Uzanıyor Resim 1 Hatha Yoga Pozisyonları Yalan: Pozlar Hatha Yoga Aşağı Yalan İçin Popo Uzanıyor Resim 2 Hatha Yoga Pozisyonları Yalan: Pozlar Hatha Yoga Aşağı Yalan İçin Popo Uzanıyor Resim 3 Hatha Yoga Pozisyonları Yalan: Pozlar Hatha Yoga Aşağı Yalan İçin Popo Uzanıyor Resim 4

Açıklama

Popo nasıl yapılacağını öğrenmek profesyonel bir hatha yoga eğitmeni ve meditasyon uzmanı bu ücretsiz sağlık ve fitness video hatha yoga pozlar yatarak için uzanıyor. Uzman: Marcelle Lee Bio: Marcelle Lee, 20 yılı aşkın için sertifikalı Hatha yoga eğitmeni, hayatın her kesiminden insana atölyeler, sınıflar ve özel talimat verdi. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 5
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 4292
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Alexander Johnson

    Alexander Jo

    26 Temmuz 2008
  • Murray Winiata

    Murray Winia

    2 ŞUBAT 2009
  • Shanice Caruthers

    Shanice Caru

    27 EKİM 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?