Yoga en önemli yönü nefes olduğunu. Sana bir nefes göstermek için gidiyorum Bu sizin için çok önemli. Bu bir bebek olarak üflediğim bir nefes olduğunu. Sadece sen unutmuş. Yani, seni reshow sizi yeniden öğretmesi ve nasıl relearn zorunda gidiyorum Nefes. Sen Yoga sınıfında, ama geri kalanı boyunca değil, sadece bu şekilde nefes senin hayatın. İlk bölüm oturan olacaktır. Güzel ve uzun boylu. Gözlerinizi kapatın ve sadece normalde nefes yolu nefes. Şimdi, ben sadece bunun farkında olmak istiyorum. . . Nefes nasıl farkında olmak, bu ilk adımdır. Sonra, gözleri kapalı olan genellikle nef

caktır. Sen, ağzını açarak değil Bu gibi huffing. Eğer bu şekilde nefes yaptığınızda, bu kirleticilerin her türlü olanak ve kir. Aynı zamanda vücudunuzu doldurur. Yani doğru yolu ağız çatısında, dil kapalıdır Ağız, bu kasın içinden nefes ve boğaz yedekleyin. Bu nefes aslında yapar Bir ses. Eğer boğaz arkasından nefes aldığınızda, bir ses duyabilirsiniz. Yapabilir misin Nefes yapıyor sesi duydun mu? Eğer duyuyorsan görelim. Bunu duydun mu? Çok güçlüdür. Bu nefesler b

Açıklama

Derin, tutarlı nefes en iyi şekilde çalışması için vücut izin verdiği nefes egzersizleri, yoga Hatha önemlidir. Nefes tam olarak yoga teknikleri bu ücretsiz video Hatha yoga eğitmeni yararlı tavsiyeler ile epiglot kas yoluyla. Uzman: Marcelle Lee Bio: Marcelle Lee, 20 yılı aşkın için sertifikalı Hatha yoga eğitmeni, hayatın her kesiminden insana atölyeler, sınıflar ve özel talimat verdi.