Merhaba, ben uzman köyün adına Hitesh değilim. Bize Surya Namaskar nasıl yapılacağını görelim. Şimdi Surya sayısının iki pozisyon pozisyon numaralı taşımak için nasıl göreceksiniz Namaskar Bu pozisyon numarası Surya Namaskar biridir. Şimdi exhaling, öne eğilme başlar. Ve ayaklarınızı doğrultusunda avuç içi hem de koyun. Kafan aşağı dizlerinin doğru olduğunu. Dizler düzdür. Bu Surya Namaskar pozisyonu sayısı ikidir.

Açıklama

Surya Yoga Nemaskar bu ücretsiz nasıl yapılır, video dersinde Surya Namaskar 2 Yoga konumuna birinci pozisyondan hareket öğrenin .. Uzman: Hitesh Shashikant Shah Bio: Hitesh Shashikant Şah Yoga Vidya Dham'a, Nashik ve Maharashtra, Hindistan onun eğitimini almıştır. O çocukluğundan beri meditasyon ve günlük Yoga ve meditasyon uygulamaları olmuştur. Film yapımcısı: mandar bharde