Merhaba Uzman Köyü adına Hitesh Şah değilim. Bize Surya Namaskar nasıl yapılacağını görelim. Şimdi Surya Namaskar sayısının altı konumuna pozisyon sayısı beş taşımak için nasıl görelim. Bu Surya Namaskar pozisyon sayısı beştir. Şimdi kollarınızı düzeltin solunum ve dirsekler ve ileriye bel itin. Eğri geri yukarı omuzlarınızı itin. Sırtınız ve görme mümkün olduğu kadar geriye vardır. Dizleriniz zeminde ve ayak parmakları düz. Bu Surya Namaskar pozisyon sayısı altıdır. Şimdi bunu görelim Başka bir açı. Şimdi kollarınızı düzeltin ve yukarı doğru vücudunuzun yükseltmek nefes. Senin Dizler yere basıyor. Ayak parmakları d

Açıklama

Surya Yoga Nemaskar bu ücretsiz nasıl video dersinde bir uzmandan Surya Namaskar Yoga 5 pozisyona hareket öğrenin .. Uzman: Hitesh Shashikant Shah Bio: Hitesh Shashikant Şah Yoga Vidya Dham'a, Nashik ve Maharashtra, Hindistan onun eğitimini almıştır. O çocukluğundan beri meditasyon ve günlük Yoga ve meditasyon uygulamaları olmuştur. Film yapımcısı: mandar bharde