Merhaba Uzman Köyü adına Hitesh Şah değilim. Bize Surya Namaskar nasıl yapılacağını görelim. Şimdi Surya Namaskar sayısının üç konumuna pozisyon iki numaralı taşımak nasıl görelim. Bu pozisyon numarası ikidir. Şimdi geri ve sizin yanınızdaki ise sol bacak almak bir solunum parmak düz zemin üzerinde diz yer almaktadır. Sağ bacak, sağ ayak ve her iki avuç içi aynı hat içindedir. Şimdi aşağı, omuzlar yukarı bel basın ve boyun ve görme geri döndü. Sizin buzağı ve uyluk birbirlerine İdeal yakındır. Bu pozisyon numara Surya Namaskar üç. Şimdi başka bir açıdan tekrar görelim. Bu pozisyon iki numara. Şimdi getirme

Açıklama

Surya Yoga Nemaskar bu ücretsiz nasıl yapılır, video dersinde Surya Namaskar 3 Yoga konumuna 2 pozisyondan hareket öğrenin .. Uzman: Hitesh Shashikant Shah Bio: Hitesh Shashikant Şah Yoga Vidya Dham'a, Nashik ve Maharashtra, Hindistan onun eğitimini almıştır. O çocukluğundan beri meditasyon ve günlük Yoga ve meditasyon uygulamaları olmuştur. Film yapımcısı: mandar bharde