Merhaba, ben Uzman Köyü adına Hitesh Şah duyuyorum. Bize Surya Namaskar nasıl yapılacağını görelim. Şimdi önkoşullar ve önlemler bazıları hakkında görelim. Surya Namaskar bitti olduğu gündoğumu sırasında açık alanda. Seçilen alan, yumuşak tam açık olmalıdır ışık ve temiz. Şimdi seçilen bu uzay yün ya da pamuk yaprak ile kaplanmıştır. Şimdi giyim hakkında kabaca konuşma giyim vücut hareketi için yeterli gevşek olmalıdır Tüm yol. Şimdi bazı önlemler konusunda. Önlem Surya Namaskar gerçekleştirirken mide tamamen boş olması gerektiğidir. Surya öğrenmek ve uygulamalıdır Yeni Başlayanlar Onların yoga uzmanları ile

Açıklama

Surya Namaskar Yoga güvenlik ve Surya Nemaskar Yoga bu ücretsiz nasıl yapılır, video dersinde güvenliğiniz önemi hakkında bilgi edinin .. Uzman: Hitesh Shashikant Shah Bio: Hitesh Shashikant Şah Yoga Vidya Dham'a, Nashik ve Maharashtra, Hindistan onun eğitimini almıştır. O çocukluğundan beri meditasyon ve günlük Yoga ve meditasyon uygulamaları olmuştur. Film yapımcısı: mandar bharde