Sonra bazı döner, üst vücut yapabilirsiniz. Bizim boyun arkasında, orada bir sopa tutan. Biz de bel hizasında sopa tutan, bunu yapabilirsiniz. Bunun gibi. Ve mümkün olduğunca çok açmayı deneyin. Sadece çevirmek, yavaş yavaş başlayın. Ve dengesini korumak. Yapabileceğiniz Ve eğer, daha hızlı yapabilirsiniz. Yani var yavaş yavaş, bu egzersizleri yapmak. Sen en zor olan, başlamak zorunda değilsiniz egzersizleri.

Açıklama

Üst beden Döner büyük bir buz hokeyi, bir maçtan önce gerçekleştirebilirsiniz ısınmak olduğunu. Bu ücretsiz spor video profesyonel hokey oyuncusu dan ısınmak yardımcı olmak için kolay bir üst beden egzersizi öğrenin. Uzman: Eniko Erdos İletişim: www.mujegpalya.hu Bio: Eniko Erdős hız pateni yarışmaları kazandı ve ulusal şampiyonada ikinci sırayı aldı BVSC Amazones, bir kadının hokey takımı, üzerine işe alındı. Film yapımcısı: Paul (Leopold) Volniansky