Vücudunuzu düşürmek için çalışın ve ve dizlerinizi buz dokunun. Sağ ile başlayın diz, sonra sol bacak ile aynı şeyi, ve böylece sol diz. Ve, bunu yapabilirsin eğer, Bunu dönüşümlü olarak yapmaya çalışın olabilir. Bazı diz yastıkları varsa böyle, gerçekten iyi, olmadan yapıyor eğer ağrılı değildir. Yani, bu olmadan bunu yapmak çok zor bizim dizlik, ama deneyebilirsin ve koordinasyonu taşımak için de iyi bir egzersiz olduğunu ve Eğer alternatif bacaklar olmadan hızlı yapabilirsiniz.

Açıklama

Diz ile buz dokunmak, buz hokeyi oynamadan önce, aynı zamanda koordinasyonu geliştirmek için yardımcı olacak iyi bir ısınma egzersiz. Bu ücretsiz spor video profesyonel hokey oyuncusu bir diz bükme egzersizi öğrenin. Uzman: Eniko Erdos İletişim: www.mujegpalya.hu Bio: Eniko Erdős hız pateni yarışmaları kazandı ve ulusal şampiyonada ikinci sırayı aldı BVSC Amazones, bir kadının hokey takımı, üzerine işe alındı. Film yapımcısı: Paul (Leopold) Volniansky