7 EYLÜL 2008, Pazar

Isınma Egzersizleri Dalış : Dalış Omuz, Kol Ve Boyun Sıcak Ups

Hey, Bobby Larew değilim. Şu anda, ne yapacağız biz germek için gidiyoruz olduğunu bizim hazırlık Üst vücut dalış için hazır olsun. Ilk şeylerden biri, tamam sen gerçekten basit, omuzlarınızı germek olduğunu yapabilirsiniz. , Sağ kolunu çekin önünde çapraz senin göğüs, tamam, vücudunuza yakın çekin, sağ dirsek yakala? Sen çekmek istemiyorum Çok sert ve omzunda yük koymak, ama güzel bir küçük streç hissetmek istiyorsun oluyor. Sol kol ile Aynı şey, göğsünüzün önünde çapraz senin sol yakala Eliniz ve çekme ile dirsek. Ne de yapabilirim, sağ elini tutup arkasına koymak olduğunu Kafanın, başınızın arkası

na dirsek yakala ve çekin. On saniye basılı tutun unutmayın Nefes süre. Sol dirsek çekin, sol el atın başınızın arkasına koyun. Eğer boyun germe yaparken Ayrıca, boyun, rulo değil deneyin emin olun Boyun ve sinirlerin baz

ı çimdik, ama sadece kadar düz aşağı bakmak istiyorum Doğru, tamam, merkeze geri, geri, merkeze geri gelmek ve tekrar sola. Bunlar Eğer üst vücut ve hazır olsun senin boyun için yapabileceğiniz birkaç uzanı

“Omuz, kol ve boyun uzanır herhangi dalış ısınmak rutin önemli bir parçasıdır. Üst vücut dalış bu serbest rekabet dalış video bir dalış antrenör ipuçları egzersizl...”
expertvillage

yor bulunmaktadır.

Isınma Egzersizleri Dalış : Dalış Omuz, Kol Ve Boyun Sıcak Ups Resim 1 Isınma Egzersizleri Dalış : Dalış Omuz, Kol Ve Boyun Sıcak Ups Resim 2 Isınma Egzersizleri Dalış : Dalış Omuz, Kol Ve Boyun Sıcak Ups Resim 3 Isınma Egzersizleri Dalış : Dalış Omuz, Kol Ve Boyun Sıcak Ups Resim 4

Açıklama

Omuz, kol ve boyun uzanır herhangi dalış ısınmak rutin önemli bir parçasıdır. Üst vücut dalış bu serbest rekabet dalış video bir dalış antrenör ipuçları egzersizleri ısınmak yapmak öğrenin. Uzman: Bobby Larew Bio: Yirmi yıldır, Bobby Larew bir sporcu, bir antrenör ve bir yargıç olarak dalış yarışmalara katılmıştır. O Michigan Üniversitesi'nde ve Genç Olimpiyatları antrenörü, Chirs Bergere ile eğitim. Film yapımcısı: Tim Brown

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1562
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • ChannelRichard

    ChannelRicha

    7 Kasım 2008
  • Djbasilio AuToBaSs

    Djbasilio Au

    20 Aralık 2008
  • The White House

    The White Ho

    21 Ocak 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?