Hey, Bobby Larew değilim. Şu anda, ne yapacağız biz germek için gidiyoruz olduğunu bizim hazırlık Üst vücut dalış için hazır olsun. Ilk şeylerden biri, tamam sen gerçekten basit, omuzlarınızı germek olduğunu yapabilirsiniz. , Sağ kolunu çekin önünde çapraz senin göğüs, tamam, vücudunuza yakın çekin, sağ dirsek yakala? Sen çekmek istemiyorum Çok sert ve omzunda yük koymak, ama güzel bir küçük streç hissetmek istiyorsun oluyor. Sol kol ile Aynı şey, göğsünüzün önünde çapraz senin sol yakala Eliniz ve çekme ile dirsek. Ne de yapabilirim, sağ elini tutup arkasına koymak olduğunu Kafanın, başınızın arkası

yor bulunmaktadır.

Açıklama

Omuz, kol ve boyun uzanır herhangi dalış ısınmak rutin önemli bir parçasıdır. Üst vücut dalış bu serbest rekabet dalış video bir dalış antrenör ipuçları egzersizleri ısınmak yapmak öğrenin. Uzman: Bobby Larew Bio: Yirmi yıldır, Bobby Larew bir sporcu, bir antrenör ve bir yargıç olarak dalış yarışmalara katılmıştır. O Michigan Üniversitesi'nde ve Genç Olimpiyatları antrenörü, Chirs Bergere ile eğitim. Film yapımcısı: Tim Brown