Bu klibi biz bir bilek biz İsrail Martial Arts yapmak ısınmak yapacağız. Yani Ne yapacağız, biz. Bu şekilde bizim bileklerini iterek başlamak için gidiyoruz olduğunu, Ben aşağı benim parmak işaret ve elimi geri yakala ve içeri bilek zorlamak için gidiyorum. Oradan, ben çıkıp benim parmak kapmak ve geri bilek çekmeye gidiyorum. Simdi ben ellerimi dışarı olabilir, parmaklar önümde doğrudan işaret, etrafa ulaşmak için gidiyorum, Benim başparmak ön kapmak ve çekin bileklerimi germe. Ve sonra ben ilk tekrarlayabilirsiniz sekansı. Böylece ben ileri iterek, buradayım. Ben, benim parmak kapma

Açıklama

Bu sizin bileklerini bir İsrail dövüş sanatları eğitim oturumu başlamadan önce gevşetti olması önemlidir. Bu ücretsiz egzersiz videoda İsrail dövüş sanatları için bilek sıcak up yapmak öğrenin. Uzman: Julio Rivera İletişim: www.4blackbelt.com Bio: Julio Rivera şu anda Manhattan'da üç lokasyonda bulunuyor New York, Premier Martial Arts bir eğitmen olduğunu. Bay. Film yapımcısı: Paul Muller