Tamam, bu klibi bizim bacaklar genişletilmiş üst vücut abs olacak. Gidiyoruz aşağı doğru döndürün. Tamam, bu kadar güçlü üst abs test sıralamak için gerçekten iyi biridir bulunmaktadır. Siz düz bacaklarınızı sahip olacak, kollar genişletilmiş; getirmek için gidiyoruz kadarıyla yapabilirsiniz gibi bir açıda vücut yukarı. Şimdi ileriye tüm yol gitmek istemiyorum O arkasına taşımak için gidiyor çünkü böylece biraz var olacak ve bir açı size geri aşağı cesedini almak için gidiyoruz. Kadar uzanır. Bu açı üzerinde hatırlıyorum, O hafif açısına sahip eğer bir yanık ve a biraz hissetmek için gidiyoruz bir meydan ok

ontrollü hareketler o kadar getirecek ve biz getireceğiz güzel ve yavaş geri adım. Tamam, güzel ve yavaş onu getirmek. Eğer kontrol etmek istediğiniz Eğer inmesi geri ve ab kasları güzel ve uzun tutmak. Hafif viraj tutun dirsekler, güzel ve dik açı sırtını getirmek ve aşağı geri alıyorum.

Açıklama

Istikrar topu egzersizleri ile üst abs çalışın. Bir kişisel antrenör bu ücretsiz video klipte kolay üst vücut ab egzersizleri öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak