22 AĞUSTOS 2008, Cuma

İstikrar Topu Egzersiz: İstikrar Ball: Ab Blaster

Tamam, bu klibi bir ab blaster olacak. Sen istikrar topu almaya gidiyoruz ve yere sıkıca yerleştirin ve yavaşça oturmuş olacak ve istediğiniz alt sırt için bazı destek sağlamak için geri almak. Ne yapacağız biz ise egzersizi yapıyor arasında alternatif ve eğik olacak? s tamamen patlama oluyor ki O abs dışarı. Ne arkandan yavaşça ellerini koymak yapacağız korumak çene ve göğüs arasındaki o boşluk nefes ve yukarı sıkın. Aşağı Relax sizin düzeyi ve aşağı dinlenmek, yolda yukarı nefes verin. Ne yapıyor öneririz 12 bir dizi yapıyor Daha sonra egzersizi 15 ve oblik? s düz gidin. Eğer eğik ne zaman? S

Bu bir beden üzerinde ulaşmak ve düzeyine ve eğer geri gelmek için gidiyoruz sizin abs Ben mümkün olduğunca dinlenme minimum miktarda gitmek için güzel ve güçlü denemek istiyorum edilir Eğer egzersiz her bölümü arasın

da dinlenmek için gerekirse değil, aynı zamanda ve gibi ince olduğunu Eğer bu egzersizleri uzun süre dayanıklılık artacak yoktur. Ben arkamı tutuyorum Bak nasıl güzel ve istikrarlı ve genelinde ulaşan ve bu

“Istikrar topu obliques ile ab patlatıcıları birleştiren dayanıklılık artırmaya yardımcı olabilir. Bu ücretsiz fitness video bir istikrar topu ile tam bir vücut eg...”
expertvillage

eğik? s sıkma ve crunch için gidiyoruz Eğer egzersizi sizin set yapmış kez ileri ve yukarı ve sonra yolda exhale sen senin eğik? s gitmek için gidiyoruz. Sen uzanıyor, vücudun genelinde ulaşmak için gidiyoruz diğer tarafta bu hayali eli.

İstikrar Topu Egzersiz: İstikrar Ball: Ab Blaster Resim 1 İstikrar Topu Egzersiz: İstikrar Ball: Ab Blaster Resim 2 İstikrar Topu Egzersiz: İstikrar Ball: Ab Blaster Resim 3 İstikrar Topu Egzersiz: İstikrar Ball: Ab Blaster Resim 4

Açıklama

Istikrar topu obliques ile ab patlatıcıları birleştiren dayanıklılık artırmaya yardımcı olabilir. Bu ücretsiz fitness video bir istikrar topu ile tam bir vücut egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 846
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Fraser Raft

    Fraser Raft

    9 Mart 2010
  • ImBluecams

    ImBluecams

    25 Kasım 2012
  • Trevor Eckhart

    Trevor Eckha

    19 Aralık 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?