Merhaba, benim adım Adam Davila olduğunu. Benim iş adı Crossfit Austin. Web sitem www.crossfitaustin.com olduğunu. Ben göstermek için gidiyorum sonraki egzersiz denilen olanları ve ayak parmakları. Bu egzersiz size bacaklarını tekme basit doğası gereği olanları ve ikişer ikişer denir dışarı ve onları getirmek; o bir iki eylem var. Bu güzel bir omuz olsun önemlidir genişlik duruşu Eğer yere ellerinizi bitki zaman. Geri bacaklarınızı tekme zaman Eğer karın ve gluteus sözleşmeli olduğundan emin olmak istiyorum.

Açıklama

Profesyonel bir kişisel antrenör bu ücretsiz video olanlar-ve-ikiler calisthenics egzersiz gösterdiği gibi izleyin. Uzman: Adam Davila İletişim: www.crossfitaustin.com Bio: Adam Davila Cross Fit Austin sahibidir. O sertifikalı kişisel eğitim ve sertifikalı CrossFit hocasıdır.