Merhaba, benim adım Adam Davila olduğunu. Benim iş adı Crossfit Austin. Web sitem www.crossfitaustin.com olduğunu. Ben callisthenic egzersizi vücut ağırlığını gösteren olacak hamle. Eğer vücut ağırlığı hamle yapıyoruz dikkate şeylerin bir çift sağlamaktır diz senin ayak aşmadığı, ve göğüs sen ne zaman diz aşmaz İleri lunging. Eğer üst vücut güzel kalır emin ve dik istiyorum ve Eğer arıyoruz, ve kalça yanı sıra ileriye dönük olduğundan.

Açıklama

Vücut ağırlığı hamle temel calisthenics egzersizdir. Bu ücretsiz video vücut ağırlığı hamleden için uygun form ve teknik bilgi edinin. Uzman: Adam Davila İletişim: www.crossfitaustin.com Bio: Adam Davila Cross Fit Austin sahibidir. O sertifikalı kişisel eğitim ve sertifikalı CrossFit hocasıdır.