Merhaba benim adım Adam Davila olduğunu. Benim iş adı Crossfit Austin. Web sitem http://www.crossfitaustin.com olduğunu. Aradım callisthenic egzersiz gösteri olacak bodur itme. Tamam. Eğer ağız kavgası itme yapıyoruz zaman emin olmak istiyorum sen omuz genişliği hakkında Ellerinizi yere koyun yere tüm yol squat. Göğüs içine arkanızda bacaklarını tekmeyi gidiyoruz, güzel ve uzun boylu olmalı pozisyon Pushup ve sonra ellerinizle onları geri. Ve sonra ayağa. Tamam, ben gidiyorum gerçek zamanlı olarak squat itme göstermek için. Squat itme gerçekten büyük bir genel vücut egzersiz. Kardiyovask

Açıklama

Bu bacaklar Ton. Bu ücretsiz video temel callisthenic bodur itme egzersiz öğrenin. Uzman: Adam Davila İletişim: www.crossfitaustin.com Bio: Adam Davila Cross Fit Austin sahibidir. O sertifikalı kişisel eğitim ve sertifikalı CrossFit hocasıdır.