Merhaba, ben Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallon değilim. Bu benim asistan Melissa ve bu kadınların kendini savunma olduğunu. Şu an temel teknikler üzerinde çalışıyoruz. Biz çalışıyoruz, Bizim ayak vuruşu denen, başlamak. Ayak vuruşu, bir menteşelemeye arasında bir kombinasyonudur tekme ve bir kaldırma tekme. Bana hem arasındaki farkı anlatayım. Menteşe vuruşu bacak kaldırma ve diz hinging yerdir. Bir kaldırma tekme nerede ayağı sadece bu yüzden iki birleştirmek için gidiyoruz düz yukarı kaldırır. Biz bir menteşe yapacağız ve konum tekme çok güçlü hale bir asansör yapacağız. Melissa devam edin

r. Sen orada oluyor görürsünüz asansör ve bacak bir menteşe. Önde ve iyi bir ve iki, üç, dört, beş, altı git Daha fazla bir, yedi. Bu tekme, sen yok yani bunun için son derece esnek olmak zorunda değilsiniz yeterli yapabilirsiniz, böylece başınızın üstünde ayak kaldırmak için esneklik sahip olmak gerekir Bacağını kalk ve bacaklarının arasına bir tekme. Melissa duruyor Yani, sol ayak Şimdi sadece güzel ve yavaş bacaklar arasında tekme atma ön ve bu kadar yüksek

Açıklama

Bir ayak vuruşu bir menteşe tekme ve kaldırma tekme hareketini birleştirir. Dördüncü dereceden siyah kuşak ve Kung Fu öğretmeni içeren kadın kendini savunma bu ücretsiz video bir ayak vuruşu kendini savunma tekniği öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz