Merhaba. Ben Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallon değilim. Bu, Melissa benim asistanım ve bu kadınların kendini savunma olduğunu. Biz çalışma şu anda bloke ediyoruz. Biz çalışıyoruz blok Bizim palmiye bloğu denir. Kendiniz için palmiye bloğu uygulama için, başlamak sizin senin yanında eller aşağı. Ayaklarınız sadece doğal aşağı. Sen Sağ elinizi kaldırın gidiyoruz düz olarak yukarı ve dışarı. Bu pozisyondan, size bütün vücudu kullanmak için gidiyoruz ve sen gidiyorsun sola bel açın. Sonra sağ eli aşağı gelir. Sol el düz geliyor kadar. Sağa tüm vücudunuza bükün. Düz aşağı gel. Büküm. Düz aşağı düz yukar

yoruz - Melissa, beni yüz - ve bu bir matkap olduğunu size ile çalışabilir. Sadece güzel ve hafif, tamam mı? Yani uzanmak ve o hurma blok birini gider. TAMAM. Ben uzanmak. Palmiye iki bloke eder. Üç. Dört. Ve sen sadece sürekli bunu, yani eller sana öne çıkan bu bloğu gerçekleştirmek alışmak. Saldırgan olabilir Tamam, bir itme veya yumruk gidiyor, bir kapmak için gidiyor? Ayrıca, Melissa aynı teknikleri yapabilir Doğru, kullanarak bu eli burada olacak. Y

Açıklama

Kendi kendini savunma uzmanları bir palmiye bloğu için avuç ortasında temas. Dördüncü dereceden siyah kuşak ve Kung Fu öğretmeni içeren kadın kendini savunma bu ücretsiz video palmiye blok kendini savunma tekniği öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz