Kadın Kendini Savunma Temelleri: Kadın Kendini Savunma: Blok Palmiye

Spor

24 EYLÜL 2008, ÇARŞAMBA

Kadın Kendini Savunma Temelleri: Kadın Kendini Savunma: Blok Palmiye

Merhaba. Ben Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallon değilim. Bu, Melissa benim asistanım ve bu kadınların kendini savunma olduğunu. Biz çalışma şu anda bloke ediyoruz. Biz çalışıyoruz blok Bizim palmiye bloğu denir. Kendiniz için palmiye bloğu uygulama için, başlamak sizin senin yanında eller aşağı. Ayaklarınız sadece doğal aşağı. Sen Sağ elinizi kaldırın gidiyoruz düz olarak yukarı ve dışarı. Bu pozisyondan, size bütün vücudu kullanmak için gidiyoruz ve sen gidiyorsun sola bel açın. Sonra sağ eli aşağı gelir. Sol el düz geliyor kadar. Sağa tüm vücudunuza bükün. Düz aşağı gel. Büküm. Düz aşağı düz yukar

ı ve büküm. İyi! Bunun için irtibat noktası - Melissa, tam burada elinizi bırakın. Yani parmaklar, doğru, bizim el ile mükemmel bir şekil verme konusunda endişelenmenize gerek yok Biz kung fu kullanarak endişe olur

du. Ama ne bizim yapmak istediğimiz sadece tutmak gevşek eli tür. Sağ. Geri kemer parmaklarınız tür biraz istiyorum ve tam burada temas etmek istiyorum. Ortasında ayni, kenar sağ senin hurma. Eğer blok yapı

“Kendi kendini savunma uzmanları bir palmiye bloğu için avuç ortasında temas. Dördüncü dereceden siyah kuşak ve Kung Fu öğretmeni içeren kadın kendini savunma bu ü...”

expertvillage

yoruz - Melissa, beni yüz - ve bu bir matkap olduğunu size ile çalışabilir. Sadece güzel ve hafif, tamam mı? Yani uzanmak ve o hurma blok birini gider. TAMAM. Ben uzanmak. Palmiye iki bloke eder. Üç. Dört. Ve sen sadece sürekli bunu, yani eller sana öne çıkan bu bloğu gerçekleştirmek alışmak. Saldırgan olabilir Tamam, bir itme veya yumruk gidiyor, bir kapmak için gidiyor? Ayrıca, Melissa aynı teknikleri yapabilir Doğru, kullanarak bu eli burada olacak. Y

ani, bir, iki bastırıyor. Bir iki. Bir iki. Bir, İki. İyi. Ayrıca, Melissa'nın hareket olarak, orada bir şey biraz fark edeceksiniz elini sağa gidiyor, ya da elini sola gider, başını gidiyor sağ. Tamam, bu yüzden el tersi şekilde hareket eder. Bu yapıyorum eğer anlamına gelir punch, doğru, Melissa ulaşan yaşıyorum ve o bu yöne gidiyor. Başını tutarsa Burada ben bloğu, ama onun blok özlüyor ve onu vurdu. TAMAM. Ama hareket ederse başını ve blok, tamam, ona sağ özledim olabilir gelmez. Bu hurma bloğu, kadın ise kendi

ni korumak.

Açıklama

Kendi kendini savunma uzmanları bir palmiye bloğu için avuç ortasında temas. Dördüncü dereceden siyah kuşak ve Kung Fu öğretmeni içeren kadın kendini savunma bu ücretsiz video palmiye blok kendini savunma tekniği öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Kadın Kendini Savunm...

SONRAKİ

Kadın Kendini Savunm...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!