26 HAZİRAN 2008, PERŞEMBE

Kağıt Havlu Fitness Egzersizleri: Anasayfa Pilates Egzersizleri: Teaser 3

Eğer teaser içinde hatırlayacak olursak Bu egzersiz teaser 3. Şimdi biz teaser 1, 2 olarak adlandırılan ve 3. olan 1 bizim bacaklar bizim gövde yukarı hareket eden ve uzak bizim bacak ve teaser 2 biz vardır uzakta vücudumuzdan bizim bacaklar hareket ediyor ve bizim organları yakın ve daha sonra teaser 3 biz Birlikte uzak ve daha sonra bacakları ve gövde hareket edecek. Şimdi rulo kullanabilirsiniz Bir pilates halka yerine kağıt havlu biz gidiyoruz peki biri yoksa senin topuklar birlikte bir pilates duruş içine bizim bacakları almak yapmanız, sizin ayak dışarı Bir V gibi,

kollarınızı havai ve daha sonra gelip kuyruk kemiği üzerinde denge ve , inmesi uzak olanlar bacaklarını ve kollarını daha düşük ve birbirine yakın onlarla yukarı kaldırın ve gelecek açık ve birbirine yakın onları getirmek ve

daha sonra açın böylece açık nefes ve nefes Eğer gelip olarak. Ayrıca daha sonra bacaklarının arasında kağıt havlu rulosu yerleştirebilirsiniz Eğer gerçekten bu iç uyluk ekleyebilir ve bu kağıt havlu rulosu kull

“Egzersizler sadece spor salonunda olmaz ve Pilates çok kolay ev eşyaları için oldukça rahat egzersiz büyük bir şeklidir. Teaser üç burada ücretsiz egzersiz video ...”
expertvillage

anılarak Teaser 3 olduğunu.

Kağıt Havlu Fitness Egzersizleri: Anasayfa Pilates Egzersizleri: Teaser 3 Resim 1 Kağıt Havlu Fitness Egzersizleri: Anasayfa Pilates Egzersizleri: Teaser 3 Resim 2 Kağıt Havlu Fitness Egzersizleri: Anasayfa Pilates Egzersizleri: Teaser 3 Resim 3 Kağıt Havlu Fitness Egzersizleri: Anasayfa Pilates Egzersizleri: Teaser 3 Resim 4

Açıklama

Egzersizler sadece spor salonunda olmaz ve Pilates çok kolay ev eşyaları için oldukça rahat egzersiz büyük bir şeklidir. Teaser üç burada ücretsiz egzersiz video klipte Pilates uzmanı gösterdiği görüldü bu iyi bir örnektir. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 874
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • HER0R

    HER0R

    16 Aralık 2007
  • Lupe Fiasco

    Lupe Fiasco

    23 ŞUBAT 2006
  • NicoleGrippo

    NicoleGrippo

    14 Kasım 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?