1 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Kanepe Fitness Egzersizleri : Kanepe Egzersizleri: Dips

Bu kanepe egzersiz triseps sağ kanepede dips olduğunu. Ve bir sehpa varsa, Bunu daha zorlu yapabilirsiniz. Yani temelde ne yapmak için gidiyoruz sadece oturup olduğunu senin koltuğun kenarına, hemen yanında kalça üzerinde ellerinizi koyun ve ardından çıkıp sen aşağı daldırma ve şınav olacak. Şimdi sen dirsekler düz gitmek konum emin olmak istiyorum geri ve arka uç aşağı düşürülmesi ve yukarı iterek, kanepede oldukça yakındır. Şimdi, Eğer bir sehpa varsa, sehpa üstünde ayak koymak çıkıp, ve Bu aşağı, biraz daha zor hale getirir ve yukarı itin. Şimdi sizin yanınızdaki uzatmak istiyorsanız bacaklar d

ışarı bu daha da zor hale getirir. Aşağı ve yukarı bu gerçekten bu triseps hedefliyor kaslar. Yani tv takip ediyoruz dahaki sefere, sadece dışarı asılı, üzerinde ayak koymak sehpa. Şimdi annen etrafta değilse tamam

düşünüyorum. O deli alabilirsiniz Eğer, ama sadece, orada triseps dips ayak koydu. Orada sen gitmek. Bunu hissetmek için gidiyoruz yanmak. Yani triseps kanepede dips.

“Dips sizin triseps ve göğüs güçlendirmek için kanepede evde hakkını yapabilirsiniz harika bir egzersiz vardır. Düzgün bu ücretsiz video klipte uzman fitness eğitm...”
expertvillage
Kanepe Fitness Egzersizleri : Kanepe Egzersizleri: Dips Resim 1 Kanepe Fitness Egzersizleri : Kanepe Egzersizleri: Dips Resim 2 Kanepe Fitness Egzersizleri : Kanepe Egzersizleri: Dips Resim 3 Kanepe Fitness Egzersizleri : Kanepe Egzersizleri: Dips Resim 4

Açıklama

Dips sizin triseps ve göğüs güçlendirmek için kanepede evde hakkını yapabilirsiniz harika bir egzersiz vardır. Düzgün bu ücretsiz video klipte uzman fitness eğitmeni bu kolay egzersiz yapmak bazı ipuçları öğrenin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 6
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 2051
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • LAHWF

    LAHWF

    5 Kasım 2009
  • ODN

    ODN

    26 Kasım 2006
  • Tech4Geeks

    Tech4Geeks

    8 Ocak 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?