Yaptığımız bu yüzden bir kez Kahraman, Pose Vira-Asana ve varyasyonları, biz bir bağlantı yaşıyorsanız Bu gerçekten uzun düz omurga ile. Biz Geniş Bacak Daimi İleri Bend yaptım, biz koymak baş aşağı, omurga ters ve düz oldu. Şimdi dik konum, omurga dik ve Düz. Peki biz sonraki gitmek için gidiyoruz Başkanı Balance, içinde, sen omurga istediğiniz dik ve düz. Yani biz yapıyorum aynı şey, ama meydan olduğunu Eğer başınızın üstünde senin vücut ağırlığının her dengeleme ediyoruz. Bu derin bir sorundur. Yani, sonuna doğru biz kalça yukarı iterek başlar ve bu size güzel küçük vereceğim Kafa Denge hazırlık. S

alışıyor, bu kadar ve kaldırma çekerek. Bir Kafa Dengesi devam ettikçe ben çok dikkatli olacağım rulo değil. Birazdan başın o tippy-üstünde kalmak için gidiyorum. Başın Tippy üstü. Clasp eller geçmeli. Başının etrafında onları çekin. Karnında hala güçlü. Şimdi izle Bu geçiş. Altında ayak çevirin ve ben yığını, bir omurga sırayla gidiyorum yukarıda biri aşağıda biri o, üzerinde bir anda ben çünkü demek istediğimi biliyorum Ben baş aşağı değilim. Sen neden bahsettiğimi biliyorum.

Açıklama

Kafa dengesi Vinyasa Yoga poz yaparken dik ve düz omurga tutmak önemlidir. Baş dengesini gerçekleştirmek için bazı ipuçları öğrenin bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni poz. Uzman: Ruth Anne Lundeberg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, Yoga Eğitmeni, Pilates Dersi, Yoga Öğretmen Eğitmeni ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga Eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso