Geniş bacak ileri viraj itibaren Yani gelip, ve savaşçı 2. hazırlanmak Ve omurga asansör yatay, sürece olabildiğince sürece istediğiniz kadar, yatay tutun en az birkaç anlar ve daha sonra, ayakları ile bastırın tüm yol kadar geliyor. Bu geçiş, tutmak top almak zaman belinde Elleriniz ve gerçekten, çekin üzerinde yukarı çekin kalça cepheleri değil, backsides sıkma, ama sadece karın içinde, tam burada tonlama ile, kalça kemikleri ve kaburga arasında. İlk savaşçı 2, ilk şeylerden Yani; doğrultusunda her topuk var Her oturumun kemik ile, diğer bir deyişle, bir ileri ve bir geri yoktur. Sonra hang

bacağın dönüm var, olur. Peki biz direnmek istiyorum. Ruh Warrior 2 omurga gerçekten sağ yukarı, gerçekten olmasıdır. Ve böylece bu başbakan fırsat kök çevresindeki kasların çalışması ve bu kök desteği bulmak için. Yani sıkmak için gidiyorum Birlikte kemikleri oturan ve ben kalça ön palpe gidiyorum ve biz konum makul, onlar gibi onları da dosdoğru seviyede olması ve aramaya gidiyorum konuşuyorum.

Açıklama

Savaşçı iki geniş bacak ileri viraj dışına çıkarken içine geçiş büyük bir Vinyasa Yoga manevrası olduğunu. Bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni bu iki hareketlerini kullanarak vücudunuzu geçiş öğrenin. Uzman: Ruth Anne Lundeberg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, Yoga Eğitmeni, Pilates Dersi, Yoga Öğretmen Eğitmeni ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga Eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso