Bu yüzden Geniş Bacak Daimi İleri Bend, bakmak için gidiyoruz ve ben bu pozu seviyorum. Yapabilirsem Bu sınıftaki bir saat poz ve onunla uzak olsun, isterim, ve çeşitlemeleri ve, Bu duruş, benim bacaklar dik olmalı ve mükemmel benim omurga var olsun, çünkü baş aşağı ve destekledi. Bu tür baş dengesi gibi, ama ben tutmak zorunda değilsiniz başımın üstünde benim vücut ağırlığı. Omurganın bu inversiyon kadar harika olduğunu. O , çok alan oluşturur ve sizi çok yeniler, bu yüzden geniş dışında ayakları ile başlar ve geniş ayrı ayakları, iskelet neredeyse pelvis üzerinde açmak için yüz veriyor seksen derece

rçekimi, ağırlık önceden tadına varılmasını almak aşağı çekerek kafa ve ardından boyun ferahlık yapmak ve olabilir omurga aşağı. Senin esneklik, bulmak için gidiyoruz bacaklarda arttıkça, bil bakalım ne oldu? Daha fazla ve omurga daha aşağı bu ters gelip, henüz yönünü hizalanmış olacak birbirleriyle. Şimdi bazı millet işi aceleye çalışın. Geniş dışında gerçekten ayakları alın ve sonra aşağı baş koymak. Sen işe yaramaz, o kadar iyi değil aynı şey değil görebilirsiniz. Diğerleri b

Açıklama

Geniş bacak ileri viraj Vinyasa Yoga, esneme ve omurgayı desteklemek için harika poz. Geniş bacak ileri viraj hakkında daha fazla bilgi bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni poz öğrenin. Uzman: Ruth Anne Lundeberg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, Yoga Eğitmeni, Pilates Dersi, Yoga Öğretmen Eğitmeni ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga Eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso