Temel Akış Vinyasa Yoga : Vinyasa Yoga Temel Akış

Spor

1 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Temel Akış Vinyasa Yoga : Vinyasa Yoga Temel Akış

Çekirdek akış Vinyasa Yoga, ben geliştirilen bir dizi ama aynı zamanda bir yöntem. Metod Üç bandhas veya kilitlerin seferberlik atıfta vücutta üç denetleyen Vücudun diyaframlar. Pelvik diyaframlar, nefes diyafram ve diyafram palet içinde. Beyni destekler diyafram. Biz hepsini kullanarak yaparken, her zaman, bu pozlar, ideal olarak, yaklaşık, bu sırayla, bir çok konuşacağım Pelvik diyafram ve root olarak onu duyarsınız. Kök anlamak için ve pelvik diyafram, sana pelvis nasıl çalıştığı hakkında biraz açıklamak istiyorum. Olabilir veya pelvis gerçekten iki yarısı, iki kemiği, sağ ve sol oldu

ğunu bilmiyor olabilir. Sağ kanat, sol kanadı ve bir geçiş, çeşitli şekillerde bir miktar ve hareket edebilen Yoga uygulaması, daha hareket gelişebilir. Pelvis taşıyabilirsiniz yollarından biri, Bu kök açıyor, bu gi

bi. Oturan kemikleri alt, uzaklaşmaya her biri, birbirinden en yumurta çatlama gibi birbirine doğru hareket eder. Sen taşıyabilirsiniz Çok başka bir yol. Sen birlikte oturan kemikleri alabilir ve üst ay

“Çekirdek akış Vinyasa Yoga gövdesinin üç diyaframlar harekete ve kontrol ifade eden bir yöntemdir. Bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni Vinyasa Yo...”

expertvillage

rı gelecektir Biraz. Biz yapıyoruz duruş ne tür bağlı olarak, ya açık söylemek beni duyacaksınız Kök veya kök kapatın. Bazen oturan kemikleri birbirine sıkmak söyleyeceğim ya da oturarak kemikleri kök. Olan kasları oturan kemikleri hareket ve kullanarak aralarında, biz pelvis bütün yapısını kontrol. Pelvis olduğunu anlamak Omurganın tabanını destekleyen, bu bütün omurga desteği ilk adımdır. Seferberlik ve pelvis desteği olmadan, omurga kendi sol ve gelirse sorun

bir çok içine. Pelvis çok yoğun olduğu, hareket edebilmesi başka bir yolu, bir biraz büküm olabilir. Sağ tarafı öne çıkıyor ve sol tarafı geri gelebilir ve biz bölünmeler ve daha sonra görürsünüz büyük güvercin gibi pozlar yaptığınızda o çalıştırmak üzerinde. Bir bacak öne ve bir bacak geri herhangi bir poz, bu tür uygulamak için gidiyor kuvvet. Yine, pelvik kök, pelvis destek veren ve aynı zamanda kuyruk ankraj Omurganın, aşağı, yani omurga dengeleyebilirsiniz ve özgürce üstünde hareket ettirin.*

Açıklama

Çekirdek akış Vinyasa Yoga gövdesinin üç diyaframlar harekete ve kontrol ifade eden bir yöntemdir. Bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni Vinyasa Yoga akış çekirdek hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Ruth Anne Lundeberg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, Yoga Eğitmeni, Pilates Dersi, Yoga Öğretmen Eğitmeni ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga Eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Flüt Anahtar Mantarl...

SONRAKİ

Temel Akış Vinyasa Y...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!