Merhaba. Benim adım Tishambia Caine. Ben Stüdyo Soiree beraberim. Sana bir Kardiyo Cabaret öğretim olacak dans. Yani, biz yapacağız ilk şey yürüyor basit bir harekettir. Bu sizin sol bacak ile başlayan sekiz adımlar var. Şimdi, bu anahtarıdır. Getirmek için ihtiyacım Bacağın yukarı ya da diz yukarı mümkün olduğunca göğsüne yakın. Bunu yaptığınızda sen bir karın asansör gibi mide çekici yani, gerçekten bir bacak kaldırma değil. Yani, Eğer abs düşünmek istiyorum. Bir krizi hissetmeniz gerekir. Bu temelde ayakta olduğunu krizi. Düşünme, bir, iki: Peki, bu gibi sol bacak ile başlamak için gidiyoruz

Açıklama

Bacağını yukarı ya da diz yukarı mümkün olduğunca göğsüne yakın getirin. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir eğitmen kabare dans kardiyo öğrenin. Uzman: Tishambia Caine İletişim: www.studiosoiree.com Bio: Tishambia Caine deneyimini dans yaklaşık 30 yıl vardır, envogue ile sahne aldı ve şu anda Sugarhouse, UT Stüdyo Soiree at dansı öğretiyor. Film yapımcısı Michael Burton