Merhaba ön ExpertVillage üzerinde farklı tiplerde kardiyovasküler ekipman hakkında konuşmak biz farklı türleri çok var ben bir şey hakkında konuşmak istiyorum şimdi yerel spor kullanmak önemli bu elden gidiyor germe germe eğitim sormak çok çok önemli bir kitap sonra tür bize çalışmak için öncedir bu tür ilk gösterisi, bir büyük hamstrings üst Lake sizin birçok farklı streç toparlayabiliriz dizeleri Sana bir bugün burada oturduğu yerden kalktı öylece gösterisi değilim Sol bacak ile size bu Yankel gibi yazabilirsiniz önce belden tezgah ve sol elinizle ulaşmak rahat streç hissediyorum seçi

Sana bir bugün burada önce düz oturan olacak gösterisi değilim Bana birbirine ruhları size başarıyı getirmek Eğer elleriniz ile bitti ayak bilekleri tutarak yavaşça aşağı doğru itin avro yere doğru dizlerinin üzerine size güç hafif bir gerilme hissetmeye başladığınızda Tüm germe ile otuz saniye tekrar konumda tutun istiyorum çok çok kötü ben germe salıncak edeceğiz bulunuyor Çok rahat pozisyon yakalayabilmeleri 30 saniye.

Açıklama

Bu ücretsiz kardiyovasküler spor video, makinelerde kardiyo egzersizleri için bazı ısınma uzanır öğrenin. Uzman: David Feraco Bio: Dave Feraco Medford, MA, MG Fitness bir sertifikalı kişisel antrenörü. Film yapımcısı: Paul Ferguson