Eğer dirsek tendonların etrafında ağrı hakkına sahip bulursanız, acı olabilir Bu tendonlar iltihaplı hale ne olur tenisçi dirseği veya tendinit,. Bu olur Biz ziyade daha güçlü kol, küçük ve zayıf kasları kullandığınızda kol ve omuz kasları bizim pozlar için gelip ya da biz sadece bizim tenis salıncak raket veya golf kulübü. Iyileşmek ve tenis dirseği olduğunu önleyebilirsiniz şeylerden biri So Bir buçuk ay yan streç. Yani biz sadece, nefes yukarı silah ulaşmak ile bileğinize kapmak Parmaklarınız, senin yan vücuda yukarı uzatmak, teneffüs aşağı omuz bıçakları çekmek sırt ve nefes verirken, bil

Açıklama

Half moon streç ile tenis dirseği önlenmesi tendinit ağrıyı azaltabilir. Yoga fitness bu ücretsiz video yan gövde streç bileğine bir parmak ile tenis dirseği önleyin. Uzman: Cindy Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry Tampa Bay alanında birçok spor merkezlerinde aerobik, kickboks ve yoga dersleri vermektedir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz