Yani bazı kilo gerekir, ve size biraz egzersiz almak gerektiğini biliyorum. Amacıyla Bu olsa yapmak, size bazı hedefleri belirlemek için var biliyorum. Merhaba, ben değilim, Jani Roberts değilim Bir Ulusal Sertifikalı Personal Trainer, hem de Amerikan Akademisi'nden mezun Beslenme. Ve ben olarak, sizinle bazı fikirleri paylaşmak ve bazı önerilerde bulunmak için gidiyorum nasıl sizin için çalışacak bazı kilo kaybı hedefleri ayarlayabilirsiniz. Her şeyden önce, ihtiyacınız bir zaman dilimi. Ve tabii bu o ne kadar ağırlık esas olacak Kaybedecek gerekir. , Lets do Diyelim ki 40 £ ka

. 60 gün sonunda, biz 90 gün, 12 ek bir 10 kaybettik, Biz ek 8 ila 10, ve daha sonra zaman size 4 ay içinde bu hedefe isabet ettik kaybettim Eğer hedef kilo kadar olacak ve size gereken lira dengesini kaybetmiş olacak kaybetmek. Tabii diyet ve egzersiz büyük bir rol oynar, böylece planı var emin olun yerinde de. Sen hedefleri belirlemek zorundasın. Küçük adımlarla götürün. Ve ne olursa olsun, do sadece başlamak. Sen bu hedeflere ayarlayarak, kilo

Açıklama

Kilo kaybı hedefleri ayarlama yolda ve motive insanları tutar. Kilo kaybı bu ücretsiz video bir ulusal sertifikalı kişisel antrenör ipuçları ile kilo kaybı hedefleri belirleyin. Uzman: Jani Roberts İletişim: www.janiwestroberts.com Bio: Jani Roberts Dunedin Wellness Company'nin bir Beslenme American Academy mezunu ve sahibidir. Roberts ulusal sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz