18 EKİM 2007, PERŞEMBE

Kendi Jimnastik Egzersizleri Ve Egzersiz Yapın: Atlama Jack Jimnastik Egzersizleri Yapmak Nasıl

Sokakta bugün ilk heyecanı bir atlama jack jumpin Jack an kelimenin beri orada en temel aritmetik egzersiz 3 45 yaşındayım ama size ilk olacak bir başlangıç ​​yüzden onları yapmak için uygun senin Birlikte ayak ellerini yan vücut tarafından hizada ile neredeyse Alman ceket altına gelip ileriye dönük sıkı şeyi abs Bir yıldız gibi Eğer Spurs olmuştur dışarı atlamak istiyorum hafifçe bükülmüş SP diz dışarı atlamak ve ben Gelecegimi yukarı ve sonraki tavana silah ve detaylar için sizinle gelip mısın geri yumuşama için atlamak için çok önemli dizlerinizi bükün atlama bana Nefes ve çıkıp onları bir

araya getirmek gibi nefes geri yapabileceğini görmek ve genellikle bu egzersizi devam edebilirsiniz Bu egzersiz süresi ve itibarına için yapılır Daha sonra çıkışları ve değil Düz tarafı dışarı ve birlikte diz yumuşama aya

klarının üzerinde çok yumuşak ve biraz daha hızlı yapabilirsiniz kardiyovasküler egzersiz artan hızını toplayıp.

“Doğru atlama krikolar yapmak öğrenin ve calisthenics egzersiz bu ücretsiz egzersiz videoda evden atlama jack egzersiz sizi nasıl yapabilirim....”
expertvillage
Kendi Jimnastik Egzersizleri Ve Egzersiz Yapın: Atlama Jack Jimnastik Egzersizleri Yapmak Nasıl Resim 1 Kendi Jimnastik Egzersizleri Ve Egzersiz Yapın: Atlama Jack Jimnastik Egzersizleri Yapmak Nasıl Resim 2 Kendi Jimnastik Egzersizleri Ve Egzersiz Yapın: Atlama Jack Jimnastik Egzersizleri Yapmak Nasıl Resim 3 Kendi Jimnastik Egzersizleri Ve Egzersiz Yapın: Atlama Jack Jimnastik Egzersizleri Yapmak Nasıl Resim 4

Açıklama

Doğru atlama krikolar yapmak öğrenin ve calisthenics egzersiz bu ücretsiz egzersiz videoda evden atlama jack egzersiz sizi nasıl yapabilirim.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 10
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 5
    Yorum
  • 5652
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Leigh Momii

    Leigh Momii

    10 Mayıs 2006
  • superemposed

    superemposed

    25 Aralık 2007
  • Vortez

    Vortez

    27 Temmuz 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?