Merhaba Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallon değilim. Bu benim asistan Melissa ve bu Daimi Grappling olduğunu. Tamam, bu bir sonraki hamlesi bu, bir bilek ve Dirsek Kilidi bilek kontrolü, çapraz kapmak bilek denetimi birinden gidiyor. Tamam, Melissa yani Beni bakacak. "Ve ben burada Melissa üzerinde durmak gerekebilir." Tamam, bu yüzden onun hakkını alır el, o onunla sağ kolumu tutuyor. Ben yapacağım ilk şey tuzak gidiyorum olduğunu Sol elimle eli. Ben bu etrafında döndürmek için gidiyorum, benim dirsek getirmek için gidiyorum yol. Tamam. Şimdi, tamam, bu k

kika ", ben tamam. Bu kol kilit zaman böyle rock gidiyorum. Yani, burada iki biriyim. O ben, şimdi. Sağ elle adım, ya da sol, sağ tarafı yukarı gidecek, uzakta geri adım ve sol tarafı aşağıya gidecek. Ben bu şekilde gibi biraz döndürmek için gidiyorum. Tamam. "Haydi "Melissa kapma, diğer elinizle aynı şeyi yapmak. Tamam. Ben tamam. Bir, iki, üç gidin. Sonra aşağı benim sağ omuz, dirsek engelleme, yukarı omuz sola doğru itin. Bir kez, arka

Açıklama

Dirsek kilidi saldırıya edilirken bir rakip bastırmak için büyük bir kendini savunma manevrası olduğunu. Bu ücretsiz dövüş video profesyonel bir dövüş sanatları eğitmeni gelen dirsek kilidi ve kendini savunma hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz