'Kadın kendini savunma için ben en çok tercih birkaç teknik vardır. Gibi öğelerdir diz, ayak bileği, boyun, dirsek, bunların hepsi gerçekten etkilidir. Bir, sen zarar çünkü Saldırgan, iki, bir şey kırmaya ne olduklarını seni takip etmek daha az olasıdır Eğer kırmak kaçmak ve kurtulmak böylece aşağı çalıştırmak için daha az olasıdır. Diz kırmak için, Aslında, biri dört açılarda beş açıları gelmelisin. Temelde diz gelmek olarak karşısında burada karşısında, bu yüzden içine kadar ve yan kadar ve vurabilir, aşağı ve aşağı ve ya düz sırt, diz kilitlemek için. Eğer gelen o kullandığınızda ön çırpıda tekme ile ve

Açıklama

Kendini savunma bir diz mola sizi izlemesini saldırganın vazgeçirmek büyük bir grev olduğunu. Bu ücretsiz kadın kendini savunma video bir dövüş sanatları uzmanı ipuçları ile saldırganın diz kırmak için öğrenin. Uzman: Mallory Senne Bio: Mallory Senne aikido ve Kyusho içinde Shodan siyah kuşak sıralamasını tutar. Film yapımcısı: Dustin Daniels