Bir koşucu doğru koşu form veya yanlış çalışan kullanırken olduğunda Peki nasıl söyleyebilir halinde mi? Bu bir sürü koşucu da nasıl özel hayatının kol hareketi ve nasıl kullandığını bağlıdır koşucu ayak yerleştirme, adım uzunluğu bakımından kendi bacaklarını kullanır. Bunlar anahtar Bir koşucu doğru koşu formunu kullanarak olup olmadığını açısından bakmak ne alanları. Birçok Biz ilk eğitim işe başlamak zaman eğitim almış koşucular Ben bir gözlem yapmak Ben bunları yapmak ne olurdu çalışan formlar ve birkaç tur için pistinde çalıştırılır ve ben onların silah kullanımı açısından nasıl not almak. Ben kullanımını fark etmi

verimli koşucular. Bu gösteri ile Yani benim silah tarafında gittiğini gördüm Böyle ve oldukça iyi bir adım uzunluğu ve düz ayak yerleştirme de yan. Ne yazık ki Bazı koşucular yan yana gelen kollarını sallanan, kendi ayakları tarafına çıkıp Eğer etkili bir atlet olmak istiyorum ama sen gerçekten bir olması önemlidir İyi kol salıncak, bel bitişik dirsek ve ileriye taşımak. Şimdi adapte zaman alır çalışan bu yeni form ve böylece bunu ilk kez ya da ikinci kez alamay

Açıklama

Koşma için doğru biçim kol hareketi, ayak yerleştirme ve adım uzunluğunu içerir. Çalışan bu ücretsiz video fitness eğitmeni ipuçları ile doğru biçimde çalıştırın. Uzman: Samuel Harvell Bio: Samuel Harvell Ulusal Dayanıklılık Spor Aletleri Derneği (NESTA) aracılığıyla sertifikalı ve deneyimli bir çalışan antrenörü mesafesindedir. Film yapımcısı: Bing Hu