Biz aşı, haç, kanca ve aparkat üzerinde çalıştı. Carmalit koymak için gidiyor onları bir arada burada, sen o yukarı doğru çünkü gidemez aparkat üzerinde fark gidiyoruz o bir çanta çalışıyor o yüzden içeriye gidecek ama aynı pozisyon. Bu yüzden, en bir yumruk görelim yavaş sadece güzel ve - o dönen nasıl sadece formunuzu izle, fark omuzlar, onu koruyan diğer tarafta güzel ve yüksek eli tutmak. O var O korunuyor yani çenesini ve omuzlarını tıkınma. O şimdi kalçaları dönen ve var O biraz gevşek kesilmiş ve orada bazı güç koymak için gidiyor. Tamam. Sıkma mide kasları; yürütme nefes. , Kol Döner geri yu

yerde var; O var çok yakın o çok uzakta değil. Güzel. Şimdi kanca bakmak için gidiyoruz, Kanca yumruk. Biz bu görebilirsiniz kadar gerçek çabuk buraya yerlerini değiştirmek için gidiyoruz. O var yavaş yavaş çapraz atmak ve bir saniye dışarı terk edecek. Rüzgar yukarı dikkat vücut; Bu bir takip kanca yumruk kendini kredi olduğunu. Şimdi atmak gevşeyin edeceğiz Bir kanca. Dirsek ve aynı yükseklikte bilek, ayak bükülmüş kalça döndü, burada gidiyor. Ve en çapraz kanc

Açıklama

Kickboks bir yumruk atmak öğrenin. Uzman: Tristan Truscott İletişim: www.austinmartialarts.com Bio: Sensei Tristan Austin Martial Arts Akademisi eş sahibi ve son 20 yıldır dövüş sanatları ve kendini savunma eğitimi vermektedir.