Merhaba, ben Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallon değilim, bu benim asistan Melissa ve bu kickboks olduğunu. Biz kol çapraz olarak adlandırılan bir ip atlama beceri üzerinde çalışıyor olacağız. Kolları kapısı nerede Şimdi görmüş olabilirsiniz insanlar yüksek hızlarda daha önce bunu ve onların vücudunun önünde bir X faktörü olsun. Bunu göstermek için, ben normal bir at gidersiniz hız var ve Melissa nasıl yavaşlatmak için size göstermek. Biz bir temel kol kapısı ile başlar, benim açık gelen açmak, ben geçeceksiniz. Şimdi başında, o bir elini almak için daha iyi Her zaman geçmeye ama daha iyi olsun, he

r ve ben, sol el bu şekilde geliyor ve sağ kolumu kapısı olduğumu görürsünüz bitti. Onlar arkandan başınızın üzerinden gelmek gibi, kollarınızı kaldırın ve dışarı düzeltmek olacaktır Normal hop geri geliyor. Bu kol çapraz kickboks olduğunu.

Açıklama

Atlama ipi kol çapraz halat üzerinden atlama sırasında kollarını kapısı tarafından gerçekleştirilen kickboks spor için bir atlama ipi tekniğidir. Bu ücretsiz kickboks spor video kol çapraz atlama ipi tekniğini öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz