Merhaba Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallon değilim. Bu benim asistan Melissa ve bu kick boks olduğunu. Biz atlama ipi için bir yan salıncak üzerinde çalışmaya gidiyoruz başlatmak için. Halat kadar genel sıcak önemli bir parçası olan atlamak ve kick boks için çalışmak. Bu geliştirir etrafında kolay hareket etmek için güçlü bir buzağı ve güçlü bilekler yapma. Öncelikle ip atlama tür zordur. Yani biz bir yan salıncak denen sahip başlatın. Sen vücudunuzun yan bu yolu çevresinde ipi sallanan başlamak için gidiyorum. Her iki kolları Holding Aynı elinde. Aynı zamanda o zaman yere vurmak ve izin için

de gidiyor ve için önemli olan zamanlama geliştiriyor atlama ipi. İyi. Birkaç Melissa. Çok güzel. Bu kick boks olduğunu.

Açıklama

Atlama ipi yan salıncak ip atlamak öğrenmek için bir acemi atlama ipi tekniğidir. Bu ücretsiz kickboks spor video ip atlamak öğrenmek için yan salıncak atlama ipi tekniğini öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz