23 EKİM 2008, PERŞEMBE

Kickboxing Training Basics : Kickboxing Kombinasyonu Geçer

Merhaba, ben Uzman Köyü ile Katie Bowers duyuyorum ve bazı kickboks kombinasyonları yapıyoruz. Peki, ne yapacağız, bazı haçlar ile başlar olduğunu. Biz gibi bu köşelere edelim Daha önce bahsediyoruz. Uzun ulaştı. Biz iyi bir miktar yapmak o sonra, sen-meli bu 4 do oldukça ısındı hissediyorum ve sonra yan olacak zikzak tarafı konum diz getirerek. Yani, ben yine bu deneyeceğim. Zig zag-1,2,3,4, diz. Hadi deneyelim. Haçlar 4 ve zik-zak diz. Zik-zak 1,2,3,4 diz. Burada toplam abs. Haklısınız hissedeceksiniz uzakta. 1,2,3,4 ve zik-zak, diz. O diz yukarı kaldırın Şimdi, bu bir ön

diz değildir. Ön diz arasındaki farkı dikkat edin. O yüzden ben tarafına o diz kaldırma ediyorum Eğer obliques içinde olduğunu hissediyorum konum elbette benim kalça kaldırma fazla. Yani deneyin Tekrar. Zig zag-1,2,3,4

, diz. Zig zag-1,2,3,4, diz. Ve tabii ki, diğer tarafta bunu. Zig zag-1,2,3,4, diz.

“Büyük bir kickboks kombinasyonu tam bir ab egzersiz almak için çapraz yumruk, zig-zags ve diz asansörleri içermektedir. Bu kombinasyon birkaç kez tekrarlayın kick...”
expertvillage
Kickboxing Training Basics : Kickboxing Kombinasyonu Geçer Resim 1 Kickboxing Training Basics : Kickboxing Kombinasyonu Geçer Resim 2 Kickboxing Training Basics : Kickboxing Kombinasyonu Geçer Resim 3 Kickboxing Training Basics : Kickboxing Kombinasyonu Geçer Resim 4

Açıklama

Büyük bir kickboks kombinasyonu tam bir ab egzersiz almak için çapraz yumruk, zig-zags ve diz asansörleri içermektedir. Bu kombinasyon birkaç kez tekrarlayın kickboks bu ücretsiz video bir ulusal sertifikalı bir fitness eğitmeni yararlı ipuçları ile ısındı almak için. Uzman: Katie Bowers Bio: Katie Bowers 8 yılı aşkın tecrübesi ile ulusal sertifikalı fitness eğitmeni ve kişisel antrenörü. Bir dansçı ve eski bir jimnastikçi olmak, o kaslar için ne kadar uzanan önemli olduğunu biliyor.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



3.3/10

  • 1
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 2711
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • DudeFromUkraine

    DudeFromUkra

    7 Ocak 2008
  • Ricardo Cerqueira

    Ricardo Cerq

    28 Mayıs 2008
  • The Scary Snowman

    The Scary Sn

    1 ŞUBAT 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?