Merhaba benim adım Uzman Köyü ile Katie Bowers ve bazı kickboks hamle yapıyoruz. Son olarak, Ben Roundhouse go ahead ve size Side göstermek için gidiyorum ve bu karışık alamadım Bir yan itme tekme. Ben çok benzer olacak biliyorum ve? Düşünmek için gidiyoruz Ben aynı kesin bir yapıyorum. (Kamera adam. "Ayy, üzgünüm Benim kamera için sıkışmış var ikinci. Let? S yeniden deneyin. Tamam. Merhaba benim adım Uzman Köyü ile Katie Bowers ise) "Go ahead ve biz bazı kickboks hamle yapıyoruz. Son olarak ben yuvarlak ev gösteriyorum. Taraf yuvarlak ev. Yan itme tekme 'çok bakmak için gidiyoruz ç

e. Yan itme tekme hazırlık olduğunu tekme aracılığıyla kapı. Hazırlık, daire. Hazırlık aracılığıyla kapıyı tekmele. Yani şimdi sen farkı biliyor yuvarlak ev ve bir yan itme tekme arasında. O sizin için orada Daredevils ve Bir tarafı yuvarlak ev yapıyorsun zaman bir sonraki seviyeye gitmek istiyorum, biraz ekleyebilirsiniz Eğer biraz uçan gibi görünecek şekilde hop. Yani hazırlık ve ben vardiya için gidiyorum benim ve sadece hop ve bacak tekme benim sağ bacak üze

Açıklama

Kickboks egzersiz video! Bu ücretsiz dövüş sanatları video bir kardiyo aerobik egzersiz için kickboks tarafı tekme atmak öğrenin. Uzman: Katie Bowers Bio: Katie Bowers 8 yılı aşkın tecrübesi ile ulusal sertifikalı fitness eğitmeni ve kişisel antrenörü. Bir dansçı ve eski bir jimnastikçi olmak, o kaslar için ne kadar uzanan önemli olduğunu biliyor. Film yapımcısı: Louis Nathan