Yoga vücudunuzdaki her kası germek pozlar var, ama kaç kere sana sahip Hiç önkol uzanıyordu. Namaste. Ben Cindy Mastry kulüpler ve biz gelip gidiyoruz Bir önkol bilek streç. Bu streç Eğer karpal muzdarip özellikle gerçekten iyi tünel sendromu ya da sadece bilekleriniz biraz köpekleri tüm bu aşağı yaptıktan sonra uçmak vardır ya da belki dengeleri önkol. Bu yüzden bizim elleri ve dizleri ve üzerine gel gidiyoruz biz sadece bir önkol vinyasa akış ya da el duruşu vinyasa ile bu başlayabilirsiniz. Yani sadece hareketli ileri ve geri bir anda ellerini. Ve bu sefer, sadece terk edeceğim b

erinden biri de budur. Ve daha sonra hem de diğer taraftan geliyor. Ve ben gerçekten ilk olduğunu hissedeceksiniz bahse girerim Zaman bizim önkol biz normalde germek değil bir şey vardır, çünkü bunu. Ben, Cindy Mastry değilim Namaste.

Açıklama

Önkol uzanıyor önkol kasları ve eklemleri bilek gererek kan akımı ve daha iyi besin dolaşımı sağlıklı bileklerini tutun. Bu bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel eğitmen egzersiz germe teknikleri ile egzersiz için kasların hazırlayın. Uzman: Cindy Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry Tampa Bay alanında birçok spor merkezlerinde aerobik, kickboks ve yoga dersleri vermektedir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz