18 Aralık 2009, Cuma

Küçük Uyku Üzerinde Çalışması Nasıl

nasıl bütün gece çektikten sonra küçük uyku çalışması için İhtiyacınız olacak bir zombi gibi bakmadan dünyayı yüz Bir kafeinli içecek yumurta yağsız et knot ve şekerleme adım 1: hayır kafein ama az ya da çok sayıda içki içmek şeker onlar sert çökme yapacak şekeri yüksek olduğu gibi enerji içecekleri önlemek sonra gün almak için periyodik yürüyor boyunca adım 2 fiziksel olarak aktif olmak Kan akan Adım 3: yumurta gibi kahvaltı için protein yönünden zengin besinler kalıcı enerji verecek yağsız et ve fındık ile ilgili fındık bir çanta tutmak çerez el üstünde Adım 4: 10 dakika gibi kısa bir öğleden sonra

kısa bir uyku çekmek Yorgun beyin ve beden rahatlatmak için sen ne zaman bir bira içme biliyorum do uykusuz iyi dinlenmiş olduğunuzda iki ya da üç bira gibi birçok etkili vardır.

“Daha fazla Uyku İpuçları videoları izleyin: http://www.howcast.com/videos/138898-How-to-Stop-Hitting-the-Snooze-Bar-Every-Morning Tüm gece çekerek sonra, bir zom...”
Howcast
Küçük Uyku Üzerinde Çalışması Nasıl Resim 1 Küçük Uyku Üzerinde Çalışması Nasıl Resim 2 Küçük Uyku Üzerinde Çalışması Nasıl Resim 3 Küçük Uyku Üzerinde Çalışması Nasıl Resim 4

Açıklama

Daha fazla Uyku İpuçları videoları izleyin: http://www.howcast.com/videos/138898-How-to-Stop-Hitting-the-Snooze-Bar-Every-Morning Tüm gece çekerek sonra, bir zombi gibi bakmadan dünyayı yüz. Adım 1: kafein İçecek Kafein, ancak çok az ya da hiç şeker dolu içecekler içiniz. Onlar daha sonra sert çökmesine yapacak, şeker yüksek olduğu gibi, enerji içecekleri kaçının. Adım 2: Aktif olun Gün boyunca fiziksel olarak aktif olun. Al yürür aralıklarla kan akan olsun. Adım 3: Protein açısından zengin yiyecekler yiyin Size kalıcı enerji verecektir yumurta, yağsız et ve fındık gibi kahvaltıda protein yönünden zengin besinler yiyin. İpucu Üzerinde çerez taraftan fındık bir çanta tutun. Adım 4: şekerleme atın Öğleden sonra kısa bir uyku çekmek - 10 dakika kadar az! - Yorgun beyin ve beden rahatlatmak için. Biliyor musun? Eğer iyi dinlenmiş olduğunda uykusuz kadar iki ya da üç bira etkisi vardır zaman bir bira içme.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

Howcast

Howcast

Yüksek kaliteli öğretim video üretimini vurgulayan Howcast sen lider uzman ve doğru makyaj öğreticiler, sevimli saç ve tırnak sanat tasarımları futbol hileler kadar konularda güvenilir bilgi, Parkour ve kaykay, artı Dougie nasıl, nasıl öpmek getiriyor, ve daha fazlası, çok daha fazlası. Howcast çekici insanları güçlendirir, kullanışlı nasıl yapılır bilgi her yerde, onlar nasıl gerektiğinde.

YORUMLAR



9.2/10

  • 439
    Olumlu
  • 38
    Olumsuz
  • 580
    Yorum
  • 205249
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Abbeydabby0277's channel

    Abbeydabby02

    9 ŞUBAT 2012
  • Alfredo Garcia

    Alfredo Garc

    25 Mayıs 2007
  • superflyy88

    superflyy88

    8 ŞUBAT 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?