11 Temmuz 2008, Cuma

Kung Fu Isınma Egzersizleri: Kung Fu Bilek Egzersiz

Merhaba, ben Clearwater Kung Fu Merkezi'nden Sifu Mallon değilim, ve bu Melissa benim asistanım, ve bu Sağlık Kung Fu olduğunu. Biz bizim bilekler ve sıcak-up ile başlamak için gidiyoruz önkollar. Bilek egzersiz, bizim bilek ısınma olacak; Sol elinizi alıp uzatmak dışarı önünüzde, sağ elini alıp, altına çizgi parmaklarınızı kavramak senin boğum içinde. Eğer dirsek düzeltmek olduğu yere nazikçe bu şekilde geri çekmek için gidiyoruz ve size bileğinde fleksiyon hissediyorum. Bu size hareket dizi vermek yardımcı olacaktır senin bilekler ve ayrıca Dirseklerinizi gevşetin. Tamam, dinlen

mek ve karşı tarafta tekrarlayın. Sen Eğer parmak eklemi kendisi altından kapma konum emin olmak istiyorum, bu yüzden kapma değilim hurma, ama daha parmakları doğru tam streç olduğunu hissediyorum. Tamam, sadece bas

ılı tutun birkaç saniye. Aynı karşı tarafta bir şey, ama yukarı parmaklarınızı işaret kapmak Üst ve geri çekin. Karşı tarafta aynı şey. Parmaklarınızı çatlak varsa bu kadar para cezası Herhangi bir ağrı hissetmiyorum

“Kung fu olarak, bileğinizin altına parmaklarınızı geriye çekerek size hareket dizi vermek ve Dirseklerinizi gevşetmek yardımcı olacaktır. Bu ücretsiz dövüş sanatl...”
expertvillage

sürece. Ve aşağı. Bu bizim Kung için Bilek Warm-up yapmak nasıl Sağlık Fu.

Kung Fu Isınma Egzersizleri: Kung Fu Bilek Egzersiz Resim 1 Kung Fu Isınma Egzersizleri: Kung Fu Bilek Egzersiz Resim 2 Kung Fu Isınma Egzersizleri: Kung Fu Bilek Egzersiz Resim 3 Kung Fu Isınma Egzersizleri: Kung Fu Bilek Egzersiz Resim 4

Açıklama

Kung fu olarak, bileğinizin altına parmaklarınızı geriye çekerek size hareket dizi vermek ve Dirseklerinizi gevşetmek yardımcı olacaktır. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir kung fu eğitmeni yararlı bir bilek egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



5.0/10

  • 2
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 3314
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Dogbert files

    Dogbert file

    12 Ocak 2012
  • modica89

    modica89

    24 HAZİRAN 2007
  • New Scientist

    New Scientis

    27 Kasım 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?