Merhaba, ben Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallan değilim. Bu, Melissa benim asistanım ve bu "- Sıcak Ups Sağlık İçin Kung Fu" dir. Biz odaklama için gidiyoruz ısınma bir yan-yan hareket olacak. Bu bel ve gövde için daha fazla. Gidiyorsun Omuzlarınız dış genişliği dışarı ayaklarınızı koyun. Sen emin olmak sizin dizler düz kalmak ve güzel bir katı bir tabanı var. El hareketleri, sen almaya gidiyoruz sol eli ve sırt küçük yerleştirmek için gidiyoruz. Sizin sağ yanal başınızın üstünde vücudunuzun yan ulaşacak ve vücudunuzun mesafesindedir sola eğilmek için gidiyor. Daha sonra, hareket tutun biraz dinl

Fu" için.

Açıklama

Kung fu, uzanıyor yan yana Sahne, kan akışını artırırken gövde gevşetmek için harika bir yoldur. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir kung fu eğitmeni doğru yan streç bir tarafı gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz