Merhaba, ben Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallon, değilim. Bu Sağlık Kung Fu olduğunu. Biz bir temel tekme üzerinde çalışıyor olacağız. Bu bizim ayak kaldırma çift vuruş denir. Bu hareketli bir tekme, bu yüzden adım ve tekme, ileriye ilerleyen olmak için gidiyorum. El pozisyonu avuç içinde ellerini koyuyor. Bir avuç oluşturmak için, sıkı dört parmağınızı getirmek Birlikte ve elin tarafına baş parmağınızı sokmak. Bu küçük hareket önemlidir. Size ayak tokat zaman, çünkü sen, el kaide üzerinde başparmağınızı istemiyorum Baş parmağınızı etkisi olacak, ya da sıkışma veya baş parmağınızı kırılma, yani emin olun

yine adım, ters ayak ulaşan ve asansör tekme. Orada nerede Yine asansör tekme Dizlerinin hiçbir menteşe, yani bacaklar yukarı doğru çevirin. Ayak ve aşağı yöneltin. Ben olacak görmek için, hızlı hızlı bu birkaç gerçekleştirin. Bu Kung Fu Toe Lift Kick olduğunu.

Açıklama

Ayak kaldırma tekme, kung fu, denge ve güç gerektirir temel bir tekme. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir kung fu eğitmeni burun kaldırma atışından gelen topa gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz