Yani bu kaptan kanca hareket olduğunu, bu kendiniz bilmenin bir sürü alır, çok eğlenceli bir harekettir sırayla kendini güvenen kendiniz düşürdüm ve vücudunuzun uzak gelmesine izin Bu hareketi yapmak için kutup. Ben göstermek ve daha sonra senin için hareket yıkmak olacaktır. Yani temelde itfaiyeci aynı şekilde başlar, yüksek kol sadece bu zaman var Eğer düşük kol yok. Bir kol tarafına çıkmak olduğunu bildirin. Ayrıca açmak sizin Bu hareketi yapmak için vücut yukarı. Bir bacak, şöyle direğin etrafında kanca gidiyor Eğer gerçekten buzağı etrafında bu hakkı ve uyluk arka yakalamak istiyoruz. Sen Kend

Açıklama

Fitness video klibi için bu ücretsiz kutup dans egzersiz rutin bir koreograf gelen bir bacak uzatılmış kutup dans bacak kanca hareket ve sertifikalı kutup dans eğitmeni öğrenin. Uzman: Wendy Dayle İletişim: www.ScarletFitnessStudio.com Bio: Wendy Dayle Massachusetts South Coast bölgesinde bir koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso