Bu klip, biz bardak ile dağcıları yapıyor olacağız. Peki sen ne yapacak size zemin veya egzersiz alanı üzerine yavaş yavaş inmesi için gidiyoruz olduğunu. Şimdi bu nabzınız yukarı getirecek. Yani her zaman yapamazlar eğer hatırlamak istediğiniz bir konuşma, yüksek kalp atış oranları. Yavaşlatmak gerekiyor. Tamam. Aşağı Palms planörler. Sen devam et ve bacaklarınızı uzatmak için gidiyoruz. Tamam. Şimdi dağcılar, Bir dağa tırmanıyoruz gibi temelde göğüs içine kadar dizlerinizi getiriyoruz. Yani alternatif bacaklar için gidiyoruz. Destek için planör üzerinde ellerini kullanma. Tamam. Şimdi size dağcılar

Açıklama

Bir bardak altlığı ile dağcı egzersizleri kondisyon düzeyine bağlı olarak hızlı veya yavaş yapılabilir. Bu ücretsiz fitness video bir kişisel antrenör ipuçları ile bir egzersiz coaster kullanarak dağcıları yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak