Buda silah ve dirsekler ile Gövde Büküm uzatıldı. Sadece bir fantezi adı yok meditasyon size vermek silah yapmak için neler görsel. Ama gövde büküm eğitmek için harika bir yoldur göbek, vücudunuzun orta. Obliques eğitim başlayın ve arka ile aynı ve orta alan. Eğer duruş tıpkı ne zaman Yani şimdi duyuyorum. Sen istiyorsun omuz genişliği hakkında ayaklarınızı hafifçe dışarı ayak. Eğer viraj zaman dizlerinizi emin Eğer onlar böyle ileri itti değiliz omuzlar altına kalça tutun. Yani aynada kontrol edip, uyum dışarı önde değiliz emin olun. Sen gidiyorsun kalçanızı sokmak ve bu zor olan budur nerede

maç yaşıyorsanız gibi Tüm üst vücuda güzel gerginlik devam edecek. Eğer ellerini tutmak büküm gibi önünde onları devam izin vermeyin. Yani tanıdık değilken yapmak için çok yaygın bir şey egzersiz ile. Benim göbek hala fark ederseniz ileriye dönük kalça tutulması Ben büküm ediyorum aynı şekilde karşı karşıya. Nefes Nefes ile oynayın, nefes verin. Şimdi yerine aşağı bakarak, ben bunu yapmak istiyorum ama aynı zamanda emin olmak için şu anda ellerimin bakıyorum ileri

Açıklama

Çekirdek fitness, Buda silah ile ayakta gövde büküm egzersiz yaparak bombeleri güçlendirir. Bu ücretsiz egzersiz videoda bir kişisel antrenör ipuçları ile bu büyük egzersiz uygulayın. Uzman: Belle Badell İletişim: www.fitascanbe.net Bio: Belle Badell kişisel eğitim, fitness ve dans talimat yanı sıra sağlıklı yaşam koçluk sağlayarak, Olabilir Fit As sahibidir. Onun hizmeti kişiselleştirilmiş ve her kişinin ihtiyaçlarına göre tasarlandı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz