Bu klibi biz exercuff ile yan zam yapıyor olacak. Bir kez daha biz Ek destek için bir şeyler kullanıyor olacak. Eğer rahat hissediyorsanız tutarak değil iyi ama bir şey için daha sonra bir şey ve üzerinde tutmak için biraz daha iyi oradan ilerleyebilir. Bu yüzden, bizim yan destek tutun bizim vücut tutmak için gidiyoruz dik bir pozisyonda, sırt omuzlar. Imagine üstünden çekerek bir dize var uyum içinde omurga tutulması başınızın arka güzel ve düz ve biz gidiyoruz yan ve sürümünden kaldırın. Biz dik olarak çok vücudunuzun tutmak için denemek için gidiyoruz mümkün olduğunca pozisyon. Oluyor k

e bırakınız. Siz kalça kaçıranlar bu hissetmek için gidiyoruz. Ayrıca hissedeceksiniz o kalça fleksör, asansör ve açıklamasında.

Açıklama

Tarafı için manşet egzersizleri geri omuzları dik bir pozisyonda vücut tutmak için emin olun yükseltmek. Bu ücretsiz fitness video bir kişisel antrenör ipuçları ile egzersiz manşet kullanarak yükseltir tarafı yapmak için öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak