11 Kasım 2008, Salı

Maraton Eğitim & Koşu İpuçları : Nasıl & İçin En İyi Maraton Bir Kurtarma Sonra Yemek İçmek

Merhaba, benim adım David Brown ve bugün için doğru dürüst yemek yemek nasıl hakkında konuşmak için gidiyoruz bir maraton sonrasında toparlanma. Şimdi, ben toparlanmanın ne anlama geliyor? Yani temelde, kendinizi koymak Uzun bir gün boyunca. Çoğumuz için, bir iki buçuk, dört saatlik bir olay bu. Biz incittim Vücudumuzun. Yani, kurtarma aslında tüm hasar onarım ve gençleşme anlamına gelir sadece Uzun bir maraton sırasında vücudunuza yaptım. Şimdi, bunu nasıl doğru yiyorsun? Eh, anahtar Kelime karbonhidrattır. Çalıştırdığınız bitirdiniz gibi acil şey en kısa sürede yapmak istiyorum Bir maraton size b

azı hidrasyon, bazı karbonhidrat ile sıvı kaynağının çeşit olsun. Spor içecekleri ve daha da özel; Kurtarma belirli spor içecekleri fantastik bir şey vardır Bir maraton koşma bittiğinde sağ var. Onlar besinlerin doğru

miktarda kaynağı Suyun doğru miktarda, emin olun kurtarma işlemi düzgün başlatılır için. Sonraki kabaca, oh az iki saat sonra, ya da en azından bu iki saat içinde, istediğiniz, o yanı sıra karbonhidrat v

“Bir maraton sonrasında sporcu içecekleri ve karbonhidratlar kurtarma için mükemmeldir. Çalışan bu ücretsiz video bir seviye tek sertifikalı triatlon antrenörü ipu...”
expertvillage

e bazı zengin protein kaynakları bol miktarda yeme. Uzmanlar katılıyorum protein, her bir gram karbonhidrat yaklaşık dört gram arasındaki bir oranda bu iyi yemek bir maraton sonrasında günün geri kalanı için alıcı olmak.

Maraton Eğitim & Koşu İpuçları : Nasıl & İçin En İyi Maraton Bir Kurtarma Sonra Yemek İçmek  Resim 1 Maraton Eğitim & Koşu İpuçları : Nasıl & İçin En İyi Maraton Bir Kurtarma Sonra Yemek İçmek  Resim 2 Maraton Eğitim & Koşu İpuçları : Nasıl & İçin En İyi Maraton Bir Kurtarma Sonra Yemek İçmek  Resim 3 Maraton Eğitim & Koşu İpuçları : Nasıl & İçin En İyi Maraton Bir Kurtarma Sonra Yemek İçmek  Resim 4

Açıklama

Bir maraton sonrasında sporcu içecekleri ve karbonhidratlar kurtarma için mükemmeldir. Çalışan bu ücretsiz video bir seviye tek sertifikalı triatlon antrenörü ipuçları ile bir maraton vücut iyileşmek yardımcı olur. Uzman: David Brown İletişim: www.livefluid.com Bio: David Brown USAT düzey 1 sertifikalı ABD triatlon antrenörü olduğunu. O da Cal Poly triatlon takımı için baş antrenörü olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



7.2/10

  • 8
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 4
    Yorum
  • 9894
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • DroidModderX ROOT Master

    DroidModderX

    14 ŞUBAT 2011
  • steven johns

    steven johns

    11 Mart 2011
  • wwjoshdu

    wwjoshdu

    18 ŞUBAT 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?